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シニアの体力づくりに、スイミングはピッタリ。全身運動で、心肺機能も高められ、リラクゼーションにもなり、認知症や転倒防止にも良いと言われています。自分に合った体力づくりがまだ見つからない方は、プールに行ってみるといいかもしれませんよ。

海外旅行には、何を持って行けばいいでしょう。心配であれもこれもと荷物に入れると、荷物の管理ばかりしている旅になってしまいますよ！迷った時は「現地で調達できるかどうか」を基準に持って行くものを決めると、荷物は減らせるものです。身軽に楽しみましょう。

海外は初めて、英語もできない、でも一度は行ってみたい、というトライアングルの中でぐるぐる回っていませんか？海外旅行の面倒な事前準備の中でも、特にシニア世代が不安に感じる点をピックアップした、海外旅行入門のような内容になっています。

海外旅行には、「格安ツアー」という選択肢があります。リスクを理解して利用すれば、旅行代金をかなり抑えられます。格安ツアーがなぜ安いのか、どこに気を付けなければならないかを解説しています。目的に合ったプランを無駄なく選んで、海外旅行を楽しもう！

一見ハードルが高そうに見える海外旅行ですが、最初の1回だけ頑張れば、何だ、こんなに簡単？と思えます。最近周りでシニア世代の海外旅行が増えていますが、シニアだからこその旅行の仕方があると思います。安く、楽しい海外旅行の基礎の基礎です。

東京オリンピックが近づくにつれ、シニアの方も英会話に興味を持つ方が増えているようです。シニアだからこその強みを生かせば、若い人より圧倒的に不利、ということはありません。自身の海外生活で学んだ上達のコツ書いてみましたので、参考にしてみて下さい

家電製品を選ぶとき、皆さんは何を基準に選びますか？値段？見た目？機能？　ワット数は確認していますか？え、なに？ワット数がどう関係するの？　電球以外にワット数ってあるの？と思った方はちょっと読んでみてくださいね！