「2018年05月」一覧

マッサージ師の知り合いのアドバイスをもとに、自作ネッククーラーで毎年暑さをしのいでいます。急に夏日が頻発し始めるこの時期、自宅にあるものを利用して簡単にできる対策で、効果は絶大です。よかったら、皆さんも試してくださいね！

ストレッチが体にいいことは、皆さんよくご存じだと思います。でも、この情報化社会、様々なストレッチが紹介されていて、何をしたらいいか選べない、という方も多いのではないでしょうか。自身の経験をもとにした、健康増進のためのストレッチについてのお話です。

シニアの体力づくりに、スイミングはピッタリ。全身運動で、心肺機能も高められ、リラクゼーションにもなり、認知症や転倒防止にも良いと言われています。自分に合った体力づくりがまだ見つからない方は、プールに行ってみるといいかもしれませんよ。

海外旅行には、何を持って行けばいいでしょう。心配であれもこれもと荷物に入れると、荷物の管理ばかりしている旅になってしまいますよ！迷った時は「現地で調達できるかどうか」を基準に持って行くものを決めると、荷物は減らせるものです。身軽に楽しみましょう。

海外は初めて、英語もできない、でも一度は行ってみたい、というトライアングルの中でぐるぐる回っていませんか？海外旅行の面倒な事前準備の中でも、特にシニア世代が不安に感じる点をピックアップした、海外旅行入門のような内容になっています。

海外旅行には、「格安ツアー」という選択肢があります。リスクを理解して利用すれば、旅行代金をかなり抑えられます。格安ツアーがなぜ安いのか、どこに気を付けなければならないかを解説しています。目的に合ったプランを無駄なく選んで、海外旅行を楽しもう！