「美容、健康」一覧

マッサージ師の知り合いのアドバイスをもとに、自作ネッククーラーで毎年暑さをしのいでいます。急に夏日が頻発し始めるこの時期、自宅にあるものを利用して簡単にできる対策で、効果は絶大です。よかったら、皆さんも試してくださいね！

ストレッチが体にいいことは、皆さんよくご存じだと思います。でも、この情報化社会、様々なストレッチが紹介されていて、何をしたらいいか選べない、という方も多いのではないでしょうか。自身の経験をもとにした、健康増進のためのストレッチについてのお話です。

シニアの体力づくりに、スイミングはピッタリ。全身運動で、心肺機能も高められ、リラクゼーションにもなり、認知症や転倒防止にも良いと言われています。自分に合った体力づくりがまだ見つからない方は、プールに行ってみるといいかもしれませんよ。

シニアの健康維持のために、「交流」がいいと言います。正論だとは思うけど、社交的じゃない人には、かえってストレスになるのではないかと気になります。退職のあいさつに来た知り合いが「野菜と花木を育てる」と宣言。畑はおすすめNO.1の趣味かもしれません。

中高年女性にとって、一般的に白髪染めは身だしなみの一つなのに、ジアミンアレルギーが出て困ってました。染めずにキレイに整えている人を真似たいけど、ごわごわの髪質なので無理。利尻昆布の白髪染めトリートメントとヘナに助けられ、どうにか白髪が染まりました。